Chapitre 3e : le corps humain et le sport

 

I- Quels sont les impacts de l’entraînement sur l’organisme ?

Activité 1 : l’entraînement

Un homme entraîné améliore sa santé et ses capacités sportives. On observe une amélioration :

Des capacités pulmonaires et notamment de la VO2max

De la capacité cardiaque

De la capacité des muscles à stocker le glucose.

II- Quels sont les effets du surentraînement sur l’organisme ?

Activité 2 : le surentraînement

Le surentraînement peut parfois être dangereux. Il peut être responsable de blessures comme des entorses (fissures ou rupture d’un ligament) ou des fractures (cassure d’un os). Il peut également être responsable de malaises.

Activité 3 : travail de recherche sur le système nerveux